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2020/3/23

太陽の光こそ最強の健康法

休みの日は太陽の光を浴びながら公園のベンチで読書をしています、スタッフの森のさえずりです。

スタッフブログをご覧の皆様、毎朝日光はたっぷり浴びていますか?

現代人の多くは1日に必要な日光をしっかり浴びていないと言われています。

労働者を調べたデータによれば、室内で働くデスクワーカーの9割が日中に満足な量の日光を浴びておらず、ビタミンDが足りていない事実が発覚しました。

ご存知の通り、ビタミンDは日光を浴びる事で生成される成分です。

ビタミンDは免疫システムを健やかに保ったり、細胞の増殖を促して美肌をキープしたり、脳神経の発達に関わってメンタルの不調を防いだり、とても重要な役割を果たしています。

その為、スウェーデンでは太陽の光を避けるのはタバコを吸うのと同じくらい体に悪いと発表しました。

とはいえ、日焼けが皮膚ガンや光老化のリスクを高めるのも事実です。

日光のメリットを引き出すには、1日の最適量を知っておかなければなりません。

果たして、ベストな日光の浴び方とは、どのようなものでしょうか?

日光の最適量は、肌の色や住む場所によって大きく変わりますが、日光を浴びて肌がほんのりピンク色に変わるくらいが適切量です。

この肌がほんのりピンク色に変わるまでの時間を、専門的にIMEDと言います。

自分のIMEDを知っておけば、肌にダメージを与えすぎない適切な日光の量を割り出す事が可能となるのです。

日本人のIMEDの平均値が25〜37分の間に収まっている為、専門家は1日に最低でも6〜20分は日光を浴びるようにと勧めています。

また、日光を浴びると幸せホルモンと呼ばれているセロトニンの分泌が盛んになります。

セロトニンには、ストレスを発散させたり、心を楽にしたり、未来に希望が持てるようにしたりといった作用があります。

軽い運動をしながら日光を浴びると、抗うつ剤を1回打つぐらい心を安定させる効果があると主張する学者もいるほどです。

日光を浴びないとメンタルは確実に悪化します。

イライラしやすい人、悩んで落ち込んでいる人、将来に不安を抱えている人ほど、もっと日光を浴びましょう!

その先には明るい未来が待っています。

2020/3/16

聞き飽きたとは思いますが…

紳士様、いつも当店をご愛顧頂きありがとうございます!

天パのスタッフです!

画像は彦根城の桜だそうです!
例年4月頭には開花しているそうなので、ぜひぜひ見に行ってみて下さいね!

冬も終わり、徐々に外で過ごしやすくなって来ている中、 コロナウイルスの脅威が今凄まじい程に語られております。

公共交通機関をよく使われる紳士様も、非常に気を遣われている毎日かと思われます。

当店としての対策は、来店したお客様へのアルコール除菌のお願い、店内でのアルコール清掃等を暫定的に取り組ませて頂いております。

お客様には大変ご不便お掛け致しますが、どうかご協力頂きますようお願い致します…!

スポーツシーンなどでも無観客試合等が目立ちますが、当店は元気に営業を続けさせて頂いております!

ホワイトデー週間、気になる、もしくはお気に入りのお嬢様方達へのご予約が楽しみなのではないでしょうか。
(  ´ω`  )

そんな方々に気兼ねなくご来店頂けますよう、精一杯対策に取り組んでおりますので、沢山のご予約お待ちしておりますね(っ `-´ c)!

次回は食べ物のブログが書きたいと思う、天パスタッフでした!

ではでは(  ´ω`  )ノシ

2020/3/9

卒業します。

皆様こんにちは!
上条です(*^^*)

少しずつ暖かくなってきてる今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

さて、セケンは卒業シーズンですね。
皆様はどんな青春を過ごしたのでしょう?

上条はというと、軍隊さながらの高校生活でしたので、高校生らしい思い出何ひとつありません(笑)

ハイ。
知る人ぞ知るあの高校です(^_^;)

高校生といえば恋愛、バイト、部活…
上条の場合は起床、点呼、掃除、正座の毎日でした(笑)

今となってはガッツが培われたので良い思い出ですが、当時は通学している子が羨ましくて仕方ありません(笑)

「学校帰りにジャ○コ行こ〜」が脳内で憎しみに変換されていた17歳でした(笑)

ひねくれはこの頃から健在でございます(笑)

こんな上条ですがしゃーなし構ってやると喜びます(^o^)
これからもフォーナイン共々よろしくお願い申し上げます。

あ、タイトルですが…
上条はひねくれな上に図太いという、まぁオメデタイ性格をしておりますのでこれからも殿方にたくさん笑顔をお届け致します!
…クビと言われない限り(^_^;)

それではまた☆


今回の写真は勝手に上条企画のバースデーケーキです☆
とあるスタッフへサプライズでお祝いしました(*^^*)

しかしこの後、上条がケーキカットし、無惨な姿になった事は言うまでもありません。(笑)
内輪ネタになりますが、お付き合い頂いた夜スタの皆様に御礼申し上げますm(__)m

2020/3/2

もうすぐ春

暦の上の「立春」の後も寒さが続きましたが、柔らかな日差しに日ごと春を感じる季節となりました。

皆様、いかがお過ごしですか。
スタッフのHです!

ところで皆様はどんな時に春の訪れを感じているのでしょうか?

とあるアンケートによりますと

1位 桜の開花
2位 冬用のコートが必要無くなった時
3位 新入学生、新社会人を見かけた時
4位 花粉症の症状が出始めた時
5位 朝起きられない、昼間の眠気

開花予報に一喜一憂したり、TVや雑誌で桜名所の案内をしたりして、とにかく人々の心をとらえてやまない桜、その開花を春の訪れと感じる人が最も多いそうです。

ちなみにHはフキノトウが芽を吹き出した時にもう春が訪れたなと感じます。

子供の頃はツクシを取りに行ったら春だなぁと思いました(^_^)

まだまだ朝晩寒いので皆様、体調を崩さないようにお気をつけ下さいませ‼

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